维生素B6片： 全面了解其功效与使用指南

维生素B6是一种水溶性维生素，也被称为吡哆素或抗皮炎维生素，是人体必需的多种营养物质之一。它在体内参与多种代谢过程，包括蛋白质和氨基酸的合成、脂肪和碳水化合物的代谢以及神经递质的合成等。维生素B6在维持免疫系统功能、促进红细胞生成、减轻经前综合征症状等方面都发挥着重要作用。此外，它还可能有助于缓解某些类型的抑郁症和焦虑症。